2023 年 36 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 37 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 36 週目の実績 実績 9/4 から 9/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/04 (月) 40 分ジョグ or…

ランニング ランチ ひげさんと飲む ランニング 週末恒例の 40 キロ走にチャレンジしたけど、前日の疲労が抜け切れていなかったり、暑さとかで走り切れんかったー。そして、今日も補強はお休み。明日はランオフ予定。 ランチ レンチンのお好み焼き。いつもウ…