2023 年 45 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 46 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 45 週目の実績 実績 11/06 から 11/12 の予定。 日付 予定 実績 補強 11/06 (月) ランオフ ラ…

ランニング ディナー ランニング 完全にランオフ。 ディナー 昨晩、ロピアで購入したピザが一枚丸々余っていたので、トースターで再加熱して頂いた。巷の宅配ピザ並み (だと思う) のピザが 380 円 (マルゲリータ) で頂けるのは、この物価高の最中にかなり有…

ランニング ディナー おつかれ山 ランニング ディナー 福岡マラソンの応援に来てくれた妻と両親で「さしす」へ。さしすで軽く食べた後、夕飯用にロピアでピザを買って帰宅。ロピアのピザを囲んでおつかれ山会。 おつかれ山 朝も早かったこともあり、おつかれ…