2024 年 1 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 2 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 1 週目の実績 実績 1/1 から 1/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/1 (月) 60 分ジョグ (5'30"/K…

ランニング ランチ ディナー Insta360 GO 3 を納品された ランニング 夕方に補強。 ランチ 遅くなったのでさしすで頂いた。いつもの混雑が嘘のように空いていてビビった。 ディナー 今日は、あの美味しいと有名な全国チェーン店の焼き芋を初めて口にして、そ…

ランニング ランチ ディナー Insta360 GO 3 を発注した ランニング 寒くて、朝、布団から出ることが出来ずに、スタートしたは 9 時過ぎ。それでも寒くて 10 キロも走らず帰ってきた。 夕方に補強。 ランチ 五木食品のえび天うどん。最近、ルミエールの冷凍う…