ランニング ランチ 夕飯 ランニング 右ひざの痛みが強かったのでランオフ。補強もお休み。代わりに右ひざのセカンドオピニオン的に近所の整骨院に行ってみた。一応、セルフケアは毎日続けているつもりだけど、たまには誰かに体を診てもらう必要はあるなと思…
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