ランニング
午前練はスキップして補強とストレッチ。午後は市房ダム周回コースでペース走をするつもりだったけど、余裕なく走ることになってしまった。最後の 2 キロで帳尻を合わす感じのキロヨン 20 キロ走となった。一応、目標の一日 30 キロを走るノルマを達成した。明日は水上スカイビレッジでクロカン走。
ランチ
水上村のお弁当屋さん「山小屋」さんのおにぎり弁当。美味しゅうございました。
ディナー
豚野菜炒めにキュウリとササミの和え物、カボチャとシイタケの煮物。バランス良し！ちょっと物足りなかったのでご飯をお代わり。美味しゅうございました。
