2017-05-04 2017 年 05 月 03 日(水) 日課 ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 浜ダッシュ x 3 今後は浜ダッシュを入れるようにする。50M くらいだけど。 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3