2024 年 39 週目の実績

実績

9/22 から 9/29 の実績。

日付	予定	実績	補強
9/23 (月)	川原家合宿	移動の為、ランオフ	✕
9/24 (火)	川原家合宿	https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/09/24/213638	✕
9/25 (水)	川原家合宿	https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/09/25/214715	〇
9/26 (木)	川原家合宿	https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/09/27/234430	✕
9/27 (金)	川原家合宿	https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/09/27/234858	✕
9/28 (土)	リレーマラソン大会	https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/09/29/172454	✕
9/29 (日)	ジョグ or ランオフ	ランオフ	✕

この一週間のトータルは

となりました。

9/23から9/27で水上村で走り込みの合宿をしてきた。4泊5日の合宿で100キロを走るという目標を掲げたが、なんとか目標を達成することが出来た。また、メニューについても、ジョグ、ペース走る、ショートインターバルを予定して、予定通りにこなすことが出来て良かった。

足の痛みについても、引き続き、足底筋の痛みには悩まされていたものの、練習後のアイシングや温泉のおかげで痛みが強くなることなく合宿を過ごすことが出来て良かった。

作成中。

9/30 から 10/6 の予定。

福岡マラソンまで約1か月ということで、30キロ走、20キロ走をやっていきたいと考えている。が、しかし、今週は合宿の疲労をちゃんと抜くことに専念したい。

日付	大会名	出場種目	目標	結果
01/14 (日)	第41回いぶすき菜の花マラソン	フルマラソン	3時間10分切り	3時間16分40秒 (グロス)
02/25 (日)	大阪マラソン2024	フルマラソン	自己ベスト	2時間48分32秒 (グロス) ※自己ベスト
03/24 (日)	さが桜マラソン2024	フルマラソン	自己ベスト	2時間53分59秒 (グロス)
03/31 (日)	第107回採銅所ー皿倉山カントリーレース	24Km	3時間切り	3時間59秒 (7位)
04/21 (日)	北九州・平尾台トレイルランニングレース	ロングコース／40km (2572mD+)	4時間30分切り	DNF
05/12 (日)	第9回福岡平和台あおぞらマラソン	30km	4'00"/Km で走る	DNS
05/19 (日)	第2回南畑里山トレイル	11.4km (580mD+)	70分切り	78分20秒 (7位)
06/30 (日)	九州予選会／META:Time:Trials JAPAN SERIES 2024 in KYUSHU	5,000M	18分切り	17'40"3 (組2位)
07/06 (土)	第8回南阿蘇カルデラトレイル	30km (1500mD+)	4時間切り	3時間37分3秒 (4位)
07/21 (日)	第12回霧島・えびの高原エクストリームトレイル	ショートコース／33km (1700mD+)	3時間30分切り	3時間30分02秒 (17位)
08/03 (土)	九州脊梁ピストントレイル	ロングコース／32km (2800mD+)	4時間30分切り	5時間22分51秒 (2位)
11/10 (日)	福岡マラソン2024	フルマラソン	2時間50分切り