ランニング
昨日から続く鼻づまりや喉の痛み、体のだるさが引き続き。走れるはずもなく。耳鼻科に行ったら副鼻腔炎とのこと。
このタイミング (福岡マラソンの約4週間前) で副鼻腔炎を発症。熱が出ないだけで、風邪のような症状で辛いけど、ていの良い言い訳が出来たぜ😇 #365日後くらいにサブエガする47歳
— Yohei Kawahara（かっぱ） (@inokara) 2023年10月19日
夕方に補強だけはやった。
そう言えば、今更になるけど、「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版」を電子書籍で読み始めた。
翻訳本独特の言い回しみたいなのも少なくて読みやすい。
ディナー
アラ炊きの目ん玉の周りが大好きな女将です😁👍
— ひろみの書道でお品書き🍶 (@HOshinagaki) 2023年10月19日
♦️鰤のアラ炊き
♦️手羽中と長ネギと椎茸のスープ
♦️冷奴のトマトと塩昆布のせ
♦️納豆
令和5年10月19日#妄想居酒屋#今夜の晩御飯#おうちごはん#dinner #ブリ#手羽中#冷奴#納豆#雑草窯 pic.twitter.com/15LdXfnJTK
