2026 年 2 月 20 日 (金)

ランニング

夕方に補強 (プランク、腕立て伏せ、腹筋ローラー等) を行う。

あさごはん

じゃこトースト、ココア、きな粉ヨーグルト。

ランチ

久しぶりに女将の皿うどん。美味しゅうございました。

ディナー

今宵もほぼ野菜の鍋。美味しゅうございました。