2017-11-30 2017 年 11 月 30 日（木） 日々 ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 右膝に注意しながら走る Fitbit Charge 2 で心拍数を取っているので、この心拍数を今後のトレーニングに役立てたいと思っているけど... 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 鍋を作る 味がワンパターンなので、もう少し凝った味付けを模索したい
